ゆうちゃみの身長と体重は?筋トレで体型維持しているのか?

ファッションモデルで人気のゆうちゃみさんは、テレビ、ラジオ、イベント、モデルの仕事で日々多忙な毎日を送っています。

日々忙しい中、TiKTokやYoutubeで自身の情報発信をしています。

素晴らしいスタイルのゆうちゃみさんの身長、体重、筋トレはしているのか?着になりませんか?

ゆうちゃみさんの身長、体重、筋トレについて調べてみました。

調べた結果

  • 身長 174㎝
  • 体重 52㎏
  • 筋トレは ジム通いしています。(2k所のジムをに通っています。)

ゆうちゃみの身長と体重を調べてみました

 

ゆうちゃみのプロフィール

古川優奈(こがわ ゆうな)

2001年9月8日生

大阪在住

ファッションモデル

あだ名 ゆうちゃみ

小さい頃はEXPG生としてEXILEのバックダンサーとして活躍していた。

TiKTokのフォロアー数が80万人超

Youtubeチャンネル登録者数9.65万人

身長が174㎝

体重は52㎏

靴のサイズは24,5㎝

 

プロフィールで紹介した通りゆうちゃみさんは身長174㎝、体重52㎏が分かりました。

 

ゆうちゃみは筋トレで現在の体型を維持しているのか?

 

答えから先に申しますと、ゆうちゃみさんは筋トレで体型を維持しています。

筋トレと食生活の改善です。

その内容が全て分かる動画を見つけましたので、ご覧ください。

 

こちらの動画の内容を紹介します。

当初は体重が62㎏あったそうです。

その頃はジム通いしていました。しかし、体重がなかなか落ちない!

その時の食事は?

夕食でドリア、チキン、おにぎり(2個)、チロルチョコ、パン(2個)、アイスクリーム

を食べていたそうです。

こりゃ~食べ過ぎだし、炭水化物摂り過ぎ~寝る前にこれだけ食べると体重落とすどころか、健康にも良くありませんよね。
事務所移転をきっかけに周りのモデルさんの体型を見て、ゆうちゃみさんは(これはまずい!)
と思ったそうです。
ゆうちゃみさんのマネージャからも(落とせ!)と言われるくらいでした。
そこからゆうちゃみさんのダイエット街道に突き進むわけです。

ゆうちゃみのダイエット食は?

 

では、ゆうちゃみさんはどの様なダイエット食をしていたんでしょうか?

  • 朝はヨーグルト
  • 昼は卵とサラダチキン
  • 夜は味噌汁
  • 炭水化物を一切摂るのを辞めた
  • お菓子を辞めた

ゆうちゃみさんは、甘党でお菓子やスイーツといった甘いのが大好きで辞めるのに苦労されました。

どうしても、甘いのが食べたくなった時には、プロテインを摂取する様にしていました。

 

ゆうちゃみの筋トレ方法とは?

 

ゆうちゃみさんは、体重を本格的に落とすために食生活だけではなく、ジムで筋トレを取り入れました。

筋トレでは、基礎代謝を上げる筋トレ、筋肉を付けるトレーニングをしています。

東京にいる時には、ほぼ、毎日ジム通いしています。(2ヶ所)

体脂肪率も始めは28%、29%あったのが、現在では22%まで落としています。

ゆうちゃみさんの動画を見ると、ダイエットには、食生活と運動が大切なんですね。

食生活では、炭水化物を控える、甘い物(糖質)を控えて食べ過ぎに気を付ける!

運動は筋トレで基礎代謝をあげて、筋肉を付けていく!脂肪燃焼ですね。

 

ゆうちゃみの現在の体重を落とした体型を紹介

 

ゆうちゃみさんの努力の甲斐もあって、62㎏あった体重が52㎏まで落とすことに成功しました。

では、現在のゆうちゃみさんの体重を落とした体型は?

 

 

ご覧の通りゆうちゃみさんは変わりました。

現在では、モデルの仕事だけではなく、バラエティー番組や、TiKTokやYoutubeでも情報発信しています。

 

まとめ

ゆうちゃみさんの身長、体重、筋トレについて紹介してきました」。
まとめますと
  • 身長 174㎝
  • 体重 52㎏
  • 筋トレは ジム通いしています。(2k所のジムをに通っています。)

でした。

ゆうちゃみさんの今後の活躍を祈ると同時に、運動を辞めたり、食べ過ぎたりすると

元の体型に戻ってしまいますので、気を付けて下さいね!

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